Bienfaits et indications
Bienfaits et indications
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La pratique régulière peut vous aider à retrouver un équilibre intérieur tout en intégrant une hygiène de vie saine et apaisée.
Ces techniques conviennent aux enfants, adolescents, adultes et séniors.
Dans quels cas consulter ?
Dans quels cas consulter ?
stress et anxiété
troubles du sommeil
préparation aux examens ou événements
difficultés à gérer les émotions
manque de confiance en soi
arrêt du tabac
grossesse
hyperactivité et surcharge mentale
préparation sportive
performance ou positionnement professionnel
Et tout autre moment clé de la vie…
Quelles techniques ?
Quelles techniques ?
En fonction de votre demande et de vos caractéristiques propres, la technique la plus adaptée vous sera proposée : sophrologie Caycédienne, relaxation guidée, training autogène de Schultz, méthode de relaxation musculaire progressive de Jacobson …
Comment se déroule une séance ?
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ 1 heure et comprend :
un temps d’échange afin de personnaliser le protocole
des exercices de respiration et de relaxation
une visualisation guidée pour mobiliser vos ressources
Les exercices sont simples et accessibles à tous et ont vocation à être réutilisés dans la vie quotidienne.
Prendre rendez-vous
Découvrez la sophrologie ou débutez un accompagnement :
Téléphone : 06 71 77 28 93
E-mail : contact@marielegrand-sophrologue.fr
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